Советы И Советы

В январе будет много разговоров о том, чтобы наверстать упущенное в 2020 году. О том, как начать работу, когда наша отрасль вновь откроется, и наверстать упущенное. Но прежде чем мы с головой погрузимся в ожидания, давайте вспомним, что в 2021 году восстановление будет по-прежнему медленным. Как бы мы ни хотели наверстать упущенное в этом списке решений, факторы вне нашего контроля могут помешать этому случиться, когда и как мы этого хотим.

Давайте также помнить, что 2020 год принес с собой задачи, выходящие далеко за рамки того, что можно было ожидать. Хотя вы, возможно, не отметили все свои цели на 2020 год, вы определенно приобрели новый набор навыков. Адаптивность стала суперсилой. Быть достаточно гибким (каламбур, безусловно, подразумевается), чтобы просто пережить этот последний год, - это свидетельство вашего таланта, целеустремленности и абсолютной стойкости как художника.

Итак, давайте возьмем то, что мы узнали за последний год, и применим это к усталому менталитету «Новый год - новый я». Вместо того, чтобы ставить цели, основанные на внешней проверке - и ломаться, когда ваши жесткие цели наталкиваются на «беспрецедентные времена» - почему бы не превратиться в «новую норму» и вокруг нее? Таким образом, независимо от того, что 2021 год бросит в вас (и будем надеяться, что он бросит немного меньше), вы будете достаточно устойчивы и тверды, чтобы поймать это. В этом году давайте сосредоточимся на росте, а не на целях.

Прежде чем мы перейдем к содержанию, давайте начнем с языка и снисходительности. То, как мы говорим о своих решениях, часто определяет, насколько мы успешны в их выполнении. Давайте откажемся от таких фраз, как «Я остановлюсь» или «Я буду всегда», и попробуем вместо них «Я буду меньше» и «Я буду больше». Вместо того, чтобы наказывать себя каждый раз, когда вы пропускаете день, хвалите себя каждый раз, когда вы отметили его.

Положительное подкрепление делает повторение такого поведения гораздо более вероятным, чем ругать себя за то, что не набрал наивысший балл. Это также убережет вас от полного отказа при первых признаках неприятностей. Независимо от того, растягиваетесь ли вы каждый день в 2021 году, вы все равно будете растягиваться больше, чем раньше. Новогодние обещания не должны заключаться в том, чтобы заставлять себя чувствовать себя лучше. Они должны быть связаны с тем, что вы хотите из себя вместо для себя.

О некоторых общих решениях и о том, как к ним подойти.

№1. Фитнес-рост

Фитнес-цели всегда непростые. Как исполнители, наше тело - это наша форма искусства, и мы склонны зацикливаться на том, как оно выглядит. Возможно, в последнее время мы немного больше стесняемся своего тела. От нехватки места до отсутствия мотивации, понятно, если во время карантина тренировки были немного спорадическими. Старые цели могли включать в себя возвращение наших шести кубиков. Но с точки зрения роста, возможно, наш фокус смещается на правильное вовлечение нашего ядра в активное движение, находя применение нашему прессу помимо эстетики. Это не только укрепит наше ядро (и, возможно, в любом случае приведет к шести кубикам), но также интегрирует наше мастерство и лучше послужит нам как танцорам.

№2. Финансовый рост

Пандемия особенно тяжело сказалась на артистах с финансовой точки зрения. Мы не только имеем тенденцию иметь меньшие сбережения в нашем фонде на черный день, но мы также, вероятно, останемся без работы дольше, чем в других секторах, когда дела снова начнут открываться. Сколько денег вы заработаете, настолько зависит от множества внешних факторов, что старые цели, такие как установление волшебного числа, являются несправедливыми по отношению к самому себе. С точки зрения роста, как вы можете создать новые потоки доходов? Какие навыки или интересы вы можете развить, чтобы расширить ваш кругозор? Какие привычки расходования средств вы можете изучить и переработать, чтобы они соответствовали вашей текущей ситуации? Художники творчески решают проблемы, и это ваш актив в этой области.

какой рост у макса келлермана

№3. Карьерный рост

Это не тот год, чтобы клясться, что вы получите работу своей мечты. На самом деле, пандемия или нет, эта цель всегда была воплощением того, чтобы поставить телегу впереди лошади, и прекрасно иллюстрирует важность нашего роста над установкой на цели. Заключение контракта или бронирование этого агента сейчас больше, чем когда-либо, вне вашего контроля. Внешнее давление на компании и агентства (особенно снижение общей работы) ограничивает количество новых танцоров, которых они могут себе позволить. Все, что вы можете сделать, - это занять наилучшее положение, чтобы убедиться, что вы лучший кандидат и что они знают ваше имя. Произойдет это или нет (в вашей добровольной временной шкале или вообще), вы сделаете все, что в ваших силах, чтобы сделать это возможным. И в качестве бонуса это откроет перед вами другие двери. Скорее всего, один из них приведет вас к работе вашей мечты, о которой вы раньше не задумывались.

Этот подход основан на качественном росте, а не на количественных целях, это вопрос того, как вы измеряете успех. Как художников, наше стремление подталкивает нас к постоянному поиску следующего шага, чтобы «сделать это». Это успех который название в который компания с который оплата труда? Или тебе хорошо платят за то, что ты любишь, чем бы это ни стало? Что, если мы переопределим успех как просто достижимое счастье?

Это не значит, что не важно стремиться к «достижимому» - это большой зонтик. Вы способны на большее, чем думаете, а зоны комфорта нужно расширять и расширять. Но упор на результат, а не на процесс, лишает нас возможности увидеть то, что у нас уже есть, и не дает нам наслаждаться. и как на этом опираться . Мы танцоры, потому что любим это, потому что это то, что делает нас счастливыми. Если мы укореним наше счастье в жестком списке дел, зависящих от внешних факторов, то наш путь к нему останется узким. Если мы можем связать свое счастье с нашим собственным ростом и открывающимися возможностями, тогда оно полностью под нашим контролем, адаптируемо и достижимо. И не лучше ли взращивать счастье, чем пытаться его считать?

Холли ЛаРош из Данс информирует.

Новогодние обещания 2021: рост превыше целей

Рекомендуется для вас