Logistx. Фото Red Bull Content / Дин Тремл. Май был месяцем осведомленности о психическом здоровье, и хотя мир и многие из нас в танцевальном сообществе справляются с борьбой с глобальной пандемией, приоритетность психического здоровья как никогда важна. Dance Informa поговорила с четырьмя артистами Red Bull - Logistix, Neguin, RoxRite и Angyil - об их методах психического здоровья и советах, как оставаться в психическом состоянии в это время.
Logistix (Instagram: @logistx_ugf )
В свои 17 лет Logistx является одной из самых молодых би-девушек на сцене и сделала себе имя в отрасли, выиграв крупные битвы, в том числе соревнование Silverback Open B-Girl 2018. Переехав в Лос-Анджелес из своего дома в Сан-Диего пять лет назад, она подписала контракт с агентством и занималась танцами всеми возможными способами, выиграв второй сезон. Мир танца с ее тогдашней командой The Lab, выступающей на Arena LA и присоединяющейся к команде Underground Flow. В изоляции Logistx сосредотачивается на том, чтобы двигаться и танцевать как можно больше в течение дня.
Почему танец так важен для психического здоровья?
Logistx. Фото Red Bull Content / CJ Anderson.
«Танцы не только помогают моему психическому здоровью, но и могут иногда навредить ему, потому что я занимаюсь этим профессионально. Я бы сказал, что самое замечательное в том, что это эмоциональный выход. Я действительно изучаю арт-терапию, и как художник я чувствую, насколько она исцеляет. Я могу высвобождать эмоции с помощью движения, я могу общаться с другими людьми и обмениваться энергией с помощью движения, и это еще один способ отвлечься от определенных вещей. Образ жизни, который мы все живем, может быть очень структурирован таким образом, чтобы мы просыпались и знаем, что у нас есть дела и дела, поэтому танец - это источник свободы ».
Опишите типичный день изолированно .
«Я просыпаюсь очень рано, выхожу на улицу и бегу трусцой к парку. Я буду либо заниматься вольным стилем, либо ломать упражнения, либо тренироваться. Затем я возвращаюсь к себе домой и работаю в школе, а дальше все зависит. Иногда я работаю над тем, что запланировал, а иногда просто плыву по течению. Был один день, когда я танцевал всего пять часов. Иногда у меня что-то запланировано, один из моих друзей только что провел прямую трансляцию в Instagram, где люди присоединились, чтобы провести небольшую презентацию. В составе было много людей, и в итоге я создал что-то для этого, что отняло много времени. Ночью я стараюсь ограничивать экранное время, особенно перед сном, поэтому выключаю телефон и медитирую или включаю музыку ».
Как ваше творческое пространство выглядит дома?
«Моя кровать была в два раза больше, но я убрал половину кровати и поставил ее у стены, потому что мне нужно было больше места для танцев! Я бы хотел вынести всю свою мебель, чтобы у меня было еще больше места, но я не знаю, как это сработает. Но места достаточно, поэтому, если я просто чувствую себя определенным образом, я могу просто встать, включить музыку и начать движение ».
Мэйсон Кросби собственный капитал
Что вы посоветуете танцорам, которые сейчас страдают психологическими проблемами?
«Я бы сказал, используйте танец как форму выражения и расслабления. Я разговаривал с одним из моих наставников, который был там, когда хип-хоп зародился в Нью-Йорке, и он родился потому, что они пережили свои собственные трудности, столкнулись с насилием и преступностью. Их выходом было использование элементов хип-хопа, чтобы выразить то, что они чувствовали, и они создали что-то действительно прекрасное. И он сделал это относящимся к тому, что происходит сейчас. Все танцоры сейчас борются, эмоционально, материально или морально, и я бы сказал, используйте свое искусство как способ выпустить то, что нужно, и помочь другим тоже. У нас мощный голос. И приложите усилия, чтобы обратиться к другим людям. Людям необходимо социальное взаимодействие ».
Негин (Instagram: @негинизм )
Негин. Фото Red Bull Content / Марсело Мараньи.
Негин из Нью-Йорка - всемирно известный танцор, хореограф, мастер боевых искусств, ди-джей и иногда актер, самый свежий экспорт из Бразилии и один из самых элитных талантов в истории брейк-данса. Признанный за его уникальное сочетание капоэйры, акробатики и захватывающих трюков би-бой, Негин выиграл бесчисленное количество наград и соревнований, включая желанный чемпионат Red Bull BC One. Он гастролировал и работал с такими известными артистами, как Мадонна, Эрика Баду, Дженнифер Лопес и Марсело D2, а также выступал на международном уровне в таких известных постановках, как NBC. Мир танца и MTV Лучшая танцевальная команда Америки . Его время в изоляции - это все, чтобы сосредоточить и использовать свою энергию.
Как проходит обычный день в изоляции?
«Мой день начинается, когда я открываю окна и соединяюсь с солнцем. Сразу же я начинаю медленно двигаться, как форму целостного физического выравнивания, за которым следует питательный завтрак - обычно органические фрукты. Я расслабляюсь около двух часов, прежде чем начать проводить свои онлайн-классы, как групповые, так и индивидуальные, а затем я обедаю. Днем я тренируюсь один, уделяя особое внимание танцам, бразильскому джиу-джитсу и капоэйре, а затем расслабляюсь и провожу время с мамой. Ночью у меня все еще есть 'выходить из себя', но из-за изоляции я создаю атмосферу вечеринки с живыми диджейскими сетами в своих социальных сетях, общаясь с тысячами людей по всему миру. После этого я снова расслабляюсь, рисуя, пишу от руки или просматривая видео, чтобы узнать то, что меня вдохновляет. Я скучаю по путешествиям и всему остальному, но пока я остаюсь активным и продуктивным в изоляции, я чувствую себя позитивно ».
Как ваше творческое пространство выглядит дома?
«Забавно, что я установил свое диджейское оборудование в гостиной перед телевизором, чтобы можно было отключить звук телевизора, пока он показывает фестиваль, такой как Burning Man. Все танцуют, а я в то же время работаю диджеем, так что у меня есть своего рода цифровая толпа! Время от времени оно становится ограниченным, но я приспосабливаюсь к своему домашнему пространству, как хамелеон, меняющий свой цвет всякий раз, когда это необходимо ».
Как вы думаете, почему танец и движение так важны для психического здоровья?
Негин. Фото Red Bull Content / Карло Круз.
«Просто потому, что танец и движение связаны со всем во вселенной во всех формах и формах. Вы создаете священные движения, которые были переданы нам нашими предками с незапамятных времен. Это сакральная геометрия, это духовная связь, в которой вы исцеляете себя или позволяете себе погрузиться в мелодичное путешествие, в котором каждое движение имеет свою вибрацию, силу и гармонию. Например, когда вы видите, как кто-то крутится на голове, помните, что человек вращается вверх ногами с той же силой гравитации, что и торнадо. Когда вы свободно двигаете своим телом, вы наполняете свою жизнь энергией, органически выравнивая все чакры посредством движущихся связей. Здоровье - это богатство, поэтому, пока я здоров и забочусь о своем разуме, теле и духе, я всегда буду благодарен за свое существование и за эти принципы самопознания ».
Что вы посоветуете танцорам, которые сейчас страдают психологическими проблемами?
«Я бы сказал, что если вы танцор, вас также должны интересовать многие другие формы искусства и стили движения. Нам так повезло, что мы живем в эпоху Интернета, когда вы можете изучать другие дисциплины, просто просматривая видео и учебные пособия с надежными источниками информации. Так что найдите время, чтобы изучить что-то новое, возможно, боевые искусства, йогу, языки или инструменты, потому что все, что вы изучаете, в совокупности будет иметь отношение к росту вашего артистизма в целом ».
RoxRite (Instagram: @ roxrite95 )
RoxRite. Фото Red Bull Content / Колин Керриган.
RoxRite родился в Гвадалахаре, Мексика, а сейчас проживает в Калифорнии. Начав танцевать в возрасте 12 лет, он стал одним из самых известных в отрасли и получил звание Red Bull BC One All Star. Среди его побед - Pro Am 2004, UK B-Boy Championships 2005, R16 Korea 2009, Euro Battle 2009, World Finals Freestyle Session 2009, 2013 и 2014, а также Red Bull BC One в 2011 году. Фактически, RoxRite был первым Би-бой должен одержать 100 побед. Во время изоляции он пытается оставаться на связи с семьей, друзьями и на открытом воздухе, чтобы оставаться здоровым.
Почему танец так важен для психического здоровья?
«Танец и движение или творческий подход помогут вам оставаться активными. Хорошее физическое состояние может повысить вашу уверенность в себе. Танцы и наслаждение музыкой для меня как терапия. В такие моменты нет ничего, кроме момента, чтобы выразить и почувствовать себя на более внутреннем уровне ».
Опишите для вас типичный день в изоляции.
марина друйко
RoxRite. Фото Red Bull Content / Али Бхармал.
«В последнее время мои дни были очень небрежными по сравнению с моими обычными делами. Я начинаю с завтрака, электронной почты и растяжки. Днем я либо танцую, либо выхожу на прогулку, чтобы очистить свой разум. По вечерам я либо создаю контент, либо редактирую видео, либо придумываю идеи для будущих проектов. Но мне нужно танцевать, чтобы сохранять ясность ума. Когда я начинаю заниматься, для меня наступает момент свободы. Мне помогло чтение, прогулки и свежий воздух, а также общение с семьей и друзьями очень важно для меня. Смех и выход из повседневного стресса помогают мне оставаться в равновесии ».
Как ваше творческое пространство выглядит дома?
«Все, что мне нужно, это пол и динамик. У нас достаточно места, чтобы танцевать и при необходимости проводить онлайн-уроки. Я также превращаю свой дом в свое пространство на YouTube, когда дело доходит до съемок своего контента ».
Что вы посоветуете танцорам, которые сейчас страдают психологическими проблемами?
' Как танцор, если у вас есть место, просто танцуйте. Постарайтесь достичь того нового уровня, которого вы всегда хотели достичь. Пришло время коснуться того, чего вам может не хватать. Проявите творческий подход в своей практике и попробуйте новые концепции, которые вы никогда не пробовали. Ищите новую музыку и исследуйте свои творческие способности наилучшим из известных вам способов ».
Ангил (Instagram: @angyil )
Angyil. Фото Red Bull Content / Карло Круз.
Родом из Канзас-Сити, штат Миссури, Энджил привлекла внимание всего мира благодаря своей работе и своему уникальному стилю хип-хоп. Изначально балерина, она с тех пор побеждала в таких битвах, как Juste Debout Experimental, The Notorious IBE, мировые финалы World of Dance 2016, Payback 2018, RF Jam 2019 и Pura Calle в Перу в 2019 году. Итак, вы думаете, что можете Danc e и путешествовал по миру, чтобы выступать с артистами в музыкальных клипах и гастролировать. Во время изоляции Энджил берет тайм-аут, чтобы переориентировать и исследовать собственное психическое здоровье.
Как вы думаете, почему танец так важен для психического здоровья?
«Я часто не могу выразить свои мысли вербально, поэтому, когда я танцую и двигаюсь, я могу выразить свои эмоции. Вместо того, чтобы создавать вещи и не иметь возможности их выразить, я могу дать им физический выход через танец. Это помогает мне снять напряжение и гнев или даже радость и счастье. Когда вы тренируетесь, вы чувствуете себя по-другому, а с танцами вы как спортсмен и артист в одном лице. Вы питаете не только свои художественные способности, но и свои физические способности, поэтому оба они идут рука об руку ».
Опишите типичный день изолированно.
Angyil. Фото Red Bull Content / Томислав Мозе.
«В это время я не особо стараюсь заниматься. Вместо этого я сосредотачиваюсь на своем психическом здоровье и обретаю свой внутренний голос. Когда я путешествую, я впитываю так много, как губка, поэтому использую это время, чтобы выслушать свои мысли и закрыть все остальное. Чем меньше я планирую определенные вещи, тем больше получается подлинных вещей, поэтому я стараюсь не планировать слишком много, чтобы понять свои собственные эмоции. Я включаю музыку или иногда не включаю музыку, птицы щебечут, а я просто танцую под них. Или я буду мыть посуду и буду заниматься фристайлом. Я немного интроверт, поэтому у меня тоже появилось время заглянуть внутрь себя. Раньше все было очень беспокойно, и я не обращал внимания на собственное психическое здоровье, потому что у меня был очень загруженный график, так что сейчас время, когда я нахожу внутри себя несоответствия и работаю над ними. Это не всегда красиво, потому что мы находим в себе то, что нам не нравится, но, тем не менее, это нужно делать. Это интересное путешествие, но я много узнаю о себе. Когда это закончится, я хочу заниматься только тем, чем я абсолютно увлечен. Когда ты действительно любишь то, что делаешь, ты отдаешь все эмоционально и физически, и мне кажется, что я упустил большую часть своей семьи и людей, которые любят меня больше всего. Я не хочу переутомлять себя и иметь множество воспоминаний о своей карьере, но не иметь воспоминаний о людях, которых я люблю больше всего. Так что я думаю, что выйду из этой сознательной мысли: «Эй, тебе нужен баланс».
Как ваше творческое пространство выглядит дома?
«У меня не было дома в течение многих лет, я просто путешествовал из страны в страну, живя без багажа. Но прямо перед этим, в декабре 2019 года, я купил дом. Мне дали ключи, и через пару часов я побежал в аэропорт, чтобы лететь в Европу по работе. Итак, у меня был дом, но я не могла его украсить или что-то в этом роде! Итак, это наконец дало мне время украсить свой дом. Я собирал вещи воедино и понял, что на самом деле у меня хорошо получается строить. Я построил журнальный столик с нуля, я построил книжную полку и собираюсь построить кровать. Я складывала вещи, которые собирала во время своих путешествий, и у меня наконец-то появился дом, где можно их разместить ».
Что вы посоветуете танцорам, которые сейчас страдают психологическими проблемами?
«Мне кажется, особенно если вы художник, что-то, что помогает сохранять психическое благополучие, - это быть честным с самим собой. Если вам действительно грустно, выразите это как-нибудь и найдите другие решения, но отрицание этого не улучшит ситуацию. Если вы боитесь этой ситуации, признайте это, смиритесь и найдите решение, как вы собираетесь справиться. Вы также можете повесить вещи в доме, чтобы напомнить вам об этих решениях. И что-то, что мне действительно помогло, - это наличие в доме растений - чего-то живого, за которым нужно ухаживать. Если вы не можете выходить на улицу каждый день, иметь в доме природу и знать, что она растет, - это здорово ».
Эмили Ньютон-Смит из Данс информирует.
Рекомендуется для вас
