Напряженный день танцора может состоять из переезда из студии в студию для занятий, репетиций, тренировок и прослушивания. Однако в мире обязательного социального дистанцирования танцоры переходят из комнаты в комнату в своем доме. На данный момент у нас также нет структурированных систем, которые заставляли нас танцевать день за днем. Как танцору оставаться на вершине своей техники, артистизма и физической подготовки? Это возможно с изобретательностью, целеустремленностью и приспособляемостью.
С одной стороны, танцевальное сообщество чудесным образом сплотилось. перед лицом текущих мировых проблем . Каждый из нас может извлечь выгоду из этого плодотворного единства и внести свой вклад в него. С другой стороны, каждый из нас должен максимально использовать это время для себя - как грузчиков, художников и людей. Когда мы наконец сможем танцевать вместе в студиях и на сцене, нам всем станет лучше.
№1. Составьте свой собственный график тренировок.
Даже с почти неисчислимыми отменами (классы, выступления, прослушивания, репетиции), прекрасная вещь о танцевальном мире во времена COVID-19 Вот как учителя всех видов танцевальных стилей предлагают бесплатные или недорогие уроки онлайн - через Instagram Live, Facebook Live, Vimeo, Zoom и YouTube. Узнайте, предлагают ли ваши любимые учителя и компании такие занятия, и запишите время и интернет-платформу. Постарайтесь включить все стили, которые вы обычно используете, и убедитесь, что нет конфликтов в расписании.
Запишите все это в свой календарь, и тогда останется только танцевать! Сделайте то же самое с кросс-тренингом. На YouTube есть отличные занятия по пилатесу, йоге и другим видам фитнеса, которые полезны и доставляют удовольствие танцорам (и обратите внимание на любые возможные конфликты расписания с вашими техническими занятиями). Если вы не можете найти кросс-тренинг, который вам подходит, спроектируйте свои собственные кросс-тренинг. Бег и ходьба на свежем воздухе также возможны, если вы находитесь на расстоянии не менее шести футов от других. Если он доступен для вас, наденьте также маску.
Онлайн-уроки нравятся не всем танцорам. Если это вы, создайте собственные классы и перекрестное обучение сеансы. Дайте себе балетную стойку, сделайте несколько любимых упражнений на центр, импровизируйте под музыку, которая вдохновляет вас двигаться. Есть ли отрепетированные вами фрагменты, которые все еще находятся в вашем теле, и вы могли бы пробежать их самостоятельно? Найдите время, чтобы вникнуть в нюансы. Проводить исследования! Возможно, придумайте несколько фраз. При таком подходе проблема заключается в отсутствии кого-то, кто бы заставил вас выложиться полностью. Преимущество - свобода танцевать и оттачивать свою технику и артистизм - по-своему и в удобное для вас время.
№2. Найдите приятеля по «подотчетности».
Благодаря программе домашнего обучения, разработанной самостоятельно, никто не увидит, приходите вы на занятия или нет (за исключением классов Zoom). Итак, сделайте так, чтобы был кто-то, кто знает, появитесь ли вы. Спросите друга по танцам, будут ли они с вами «приятелями по ответственности». Если этот человек не может или не заинтересован по какой-либо причине, попробуйте другого друга танцевать. Когда вы найдете этого человека, поделитесь своим расписанием танцев и обязуйтесь придерживаться того, чем вы поделились друг с другом.
В более неформальной обстановке используйте «систему чести» и поделитесь друг с другом своими успехами в классе. Вы выкладываете все, кроме появления? Вы сделали какие-то прорывы или испытываете трудности технически? Зарегистрируйтесь по телефону, в видеочате или в чате через другую социальную сеть. Обсудите, как у вас дела в творческой жизни - и, если вам нужна личная поддержка, возможно, ваш партнер по подотчетности тоже сможет ее предложить. «Социальное дистанцирование» не означает, что мы должны разорвать социальные связи, некоторые предлагали «физическое дистанцирование» как лучшую альтернативу.
№3. Если что-то пойдет не так, адаптируйтесь.
Как и в случае с любой программой самосовершенствования или системой подотчетности, все может пойти не по плану - например, если вы пропустите урок, если урок изменит время, и вы больше не сможете его посещать, и т.п. Если и когда это произойдет, это не значит, что ваш план выполнен. Просто возьмите дополнительный урок на следующий день или дайте себе один, если это вообще возможно. Если вы пропустите одно занятие, в долгосрочной перспективе это не будет большой проблемой. Если класс меняет время, по возможности найдите другой класс в том же стиле, который подходит вам. Современный мир требует адаптации и гибкости от всех нас. К счастью, танцоры особенно приспосабливаются и гибки - и теперь демонстрируют это в очередной раз.
№4. Найдите время, чтобы обогатить свое мастерство и открыть для себя что-то новое.
Возможно, артистизм танца - это не только техника, но и привнесение жизненного опыта в движение. Рост как танцора может произойти, когда он совсем не танцует . На этот раз в карантине у нас есть шанс, который может выпадать раз в жизни, поработать над своей творческой, профессиональной и личной жизнью - читая, размышляя, ведя дневник, медитируя и т. Д. Возвращаясь к тренировкам, читая об артистах или организациях, которыми вы восхищаетесь, о лидерстве или о других вещах, которые поднимают настроение, вы можете вдохновить вас работать усерднее, чем когда-либо - даже в это время, когда вы физически разлучены с друзьями и коллегами по танцам, а также в такой всеобъемлющей неопределенности. Вы даже можете узнать о творческих подходах к решению проблем, к которым вы могли бы обратиться, в том числе о проблемах, с которыми вы, возможно, столкнулись при проведении тренировок.
Ведение дневника и размышления могут быть интригующими, просветляющими и творчески плодотворными. Поиск выражения в других формах искусства может дать аналогичные эффекты. Нарисуйте, пойте или напишите стихотворение и посмотрите, что получится. Старайтесь оставаться на связи с близкими и смотреть, что который может принести. Мы может максимально использовать это время. Это было нелегко и не будет. К счастью, танцоры привыкли делать тяжелые вещи. Давай танцевать дальше!
Кэтрин Боланд из Данс информирует.
Рекомендуется для вас
