Джим Куни. По своей природе танцоры мотивированы, трудолюбивы и преданы своему делу и стремятся стать лучше. Танцовщицам нужен не новый год, чтобы обдумать цели, которых они хотели бы достичь, а начало календарного года - и, в данном случае, начало нового. десятилетие - отличное время для того, чтобы организовать свои цели. Некоторые из первых вещей, которые приходят в голову, могут быть такими, как более сильное разгибание, выполнение тройного пируэта или проведение большего количества времени вне студии для кросс-тренинга.
Но задумывались ли вы когда-нибудь о каких-то нефизических целях, которые стоит поставить на новый год? Это могут быть цели, чтобы почувствовать себя счастливее или более выполненным, или просто найти время, чтобы сделать то, что сделает вас счастливыми в наступающем новом году. Здесь Dance Informa обратилась к некоторым преподавателям Бродвейского танцевального центра, чтобы они выслушали их мысли о возможных целях, которые могут помочь танцорам улучшить свое сердце и разум.
Какие идеи нефизических новогодних целей танцоры могли бы сделать на 2020 год?
Джим Куни, режиссер / хореограф
«Узнавайте о разных десятилетиях танца каждый месяц, исследуя хореографов и танцоров того времени. Это поможет вам на прослушиваниях, изменив свой стиль, основываясь на ваших знаниях той эпохи. Составьте (и придерживайтесь) график работы в социальных сетях, который будет вам удобен. Определите, как часто вы хотите публиковать сообщения, какой тип контента вы хотите предлагать и сколько времени вы будете тратить каждый день на общение в социальных сетях людей, с которыми вы хотели бы работать. Используйте приложение для составления бюджета, чтобы каждый месяц откладывать определенную сумму в фонд на черный день или на пенсию. Есть так много бесплатных инструментов, которые помогут вам сэкономить и избавьтесь от стресса, зная, можете ли вы позволить себе предметы первой необходимости, такие как аренда / ипотека, или такие забавные вещи, как отпуск. Обновляйте свой веб-сайт не реже одного раза в месяц, добавляя новое резюме, фото, видео, новости, сообщения в блоге. Это не только сохраняет ваш сайт свежим, но и повышает рейтинг сайтов поисковыми системами, когда контент постоянно обновляется. Ежедневно предпринимайте действия для достижения своей цели. Думайте не только о прослушиваниях и занятиях. Что еще вы могли бы сделать, чтобы продвинуть свою карьеру вперед? »
Барри Кероллис. Фото Эдуардо Патино.
Барри Кероллис, факультет BDC, художественный руководитель балетной труппы «Штаб-квартира движения»
«Я не принимаю решений. Но одна главная цель, над которой я работаю, готовясь к официальному дебюту моей компании в Нью-Йорке в феврале этого года, - это сохранять спокойствие. У меня есть дурная привычка говорить себе, что у меня больше шансов добиться чего-то, если я чувствую стресс и панику. Но я учусь, что могу добиться такого же успеха, если буду спокойно и систематично подходить к задачам. Теперь я понимаю, что мое психическое здоровье и долголетие могут только выиграть от этого ».
Эмили Бафферд преподает в BDC. Фото любезно предоставлено Bufferd.
Эмили Бафферд, факультет BDC, продюсер фестиваля молодых хореографов
«На Новый год я ставлю цели, так как чувствую, что вы можете« потерпеть неудачу »при принятии решения, но цель просто откатывается, если вы все еще хотите ее добиваться. Для меня одна из целей в этом году - научиться более эффективно использовать слова «да» и «нет». Я пытаюсь привить своим ученикам напористость и считаю, что мы часто боремся с этим не только в классе, но и за его пределами. Когда мои танцоры боятся использовать свой голос не только в своих движениях, но и в том, как они отвечают на вопросы в классе (или за его пределами), я знаю, что это то, над чем мне нужно работать, чтобы я мог их укрепить. этот навык ».
Юка Кавадзу, балетный факультет BDC, Детская и подростковая программа BDC, Ailey Extension, Peridance и Ballet Arts, художественный руководитель Danse En L’Air Юки Кавадзу
боудер
Юка Кавадзу преподает.Фото любезно предоставлено Кавадзу.
«Я хотел бы призвать своих учеников быть скромными, но доверять себе, иметь больше уверенности. Вы можете измениться, если откроете свой разум и будете постоянно посещать занятия. Сила воли сильна! »
Джастин Бокчитто, соавтор Common Ground Tap NYC
Джастин Боччитто. Фото JBIH Photography.
«У меня есть три категории, на которых я сосредотачиваюсь во время Нового года: 1) Размышления. Я оглядываюсь на прошлый год и осознаю свои ошибки, достижения и все, что между ними. Это помогает мне извлекать уроки из прошлого и лучше понимать, чего я хочу в новом году. 2) Творчество. Я думаю об одном творческом проекте, который выходит за рамки моей зоны комфорта. Для меня это музыка и кино. Итак, я создаю концепцию и ставлю цель достичь в новом году. Мы должны делать то, чего боимся больше всего. 3) Отношения. Я думаю об одном человеке, который есть у меня в жизни, и ставлю своей целью стать для него лучшим другом, партнером или членом семьи (в зависимости от того, кто это) в течение всего нового года ».
Карлос Нето, хореограф, танцор и преподаватель BDC
Карлос Нето.
«У меня много нефизических целей на этот год! Найдите больше времени для отдыха, медитации и сохраняйте душевный покой в периоды стресса. Чаще находите вдохновение для создания новых работ из источников за пределами танцевального мира. Найдите время, чтобы оценить все достижения на данный момент, и будьте благодарны за то, что я сейчас там, где я нахожусь. Живите больше настоящим, а не в будущем! »
Кейт Ло, балетный факультет BDC, Peridance and Ballet Arts
«Начало нового года - прекрасное время для перезагрузки, размышлений и постановки новых целей. Как танцоры, мы тратим так много времени на размышления о физических аспектах нашей работы, таких как наращивание силы, гибкость и совершенствование нашей техники, но не менее важно развивать другие аспекты жизни, которые питают нашу душу. Это делает человека более здоровым, разносторонним и, следовательно, более глубоким художником.
Кейт Ло. Фото Рэйчел Невилл. Фотография.
Итак, вы думаете, что можете танцевать правила
Планируйте в новом году увидеть искусство, музыку и спектакли. Смотрите фильмы, читайте книги, ходите на концерты и спортивные мероприятия. Откройте для себя другие интересы и цените мир вокруг вас. Развивайте дружеские отношения в танцевальном мире и за его пределами. Проводить время с семьей. Помните, что вы в первую очередь человек, а не просто танцор и спортсмен. Быть танцором - это невероятно, это огромная часть вашей жизни, но не позволяйте этому быть всем. Наша страсть непреодолима, из-за чего разочарование в кастинге, разочаровывающее выступление или неудачное прослушивание может казаться концом света. Наличие посторонних интересов и увлечений может помочь взглянуть на вещи в перспективе и сохранить разум в этой профессии. Примите решение расширять свои интересы и увлечения и черпать вдохновение в неожиданном. Вы можете быть удивлены тем, что вы обнаружите и куда это вас приведет! »
Джинджер Кокс, факультет BDC и Pace University
Джинджер Кокс.
«Поскольку наши действия инициируются нашими мыслями, нефизические решения - отличный способ начать новый год. Как танцоры, мы можем очень строго относиться к себе. Примите решение быть добрым к себе! Сначала сосредоточьтесь на том, что у вас хорошо получается, а затем предпринимайте небольшие шаги, чтобы помочь себе улучшить то, что вы хотели бы изменить. Разработайте позитивную мантру (слова, которые вы можете повторять). Напишите на внутренней стороне руки слова, которые вас вдохновляют, или что-нибудь столь же простое, как «Я могу это сделать», и посмотрите на них, если в вашу голову закрадываются сомнения или страх. Измените точку зрения, что ошибки «плохие». Рассматривайте их как источник информации, которую можно изучить, чтобы помочь вам стать лучше. Улыбайся больше! И в классе, и вне его. Счастье начинается изнутри и может быть заразительным, если разделить его. Начните утро с улыбки себе в зеркало (или в любое время дня)! Когда я так делаю, я всегда смеюсь. Эти маленькие решения помогли мне как человеку и в танце. Я надеюсь, что они (или кто-то из них) могут вдохновить на идеи для новых решений на 2020 год! »
Нужна помощь в постановке целей на Новый год? Джим Куни недавно запустил программу «Видение 20/20 в 2020», которая помогает танцорам действовать для достижения ваших карьерных целей. С помощью этой программы вы можете поставить себя на место водителя в своей карьере и научиться трюкам, которые помогут вам, а не замедлят вас. Для получения дополнительной информации посетите www.jimcooney.me/seeing2020 .
Автор: Лаура Ди Орио из Данс информирует.
Рекомендуется для вас
