Как создать атмосферу благополучия

Как Танцевальный Капитан Бейонсе, Кимми Джи знает, что нужно, чтобы добиться успеха в мире ультра-соревновательных танцев. «Я хочу, чтобы все танцоры знали, что даже если вы можете учиться в одном классе, разучивать одну и ту же хореографию, а иногда и носить одну и ту же вещь, ваше путешествие всегда будет отличаться от пути танцора рядом с вами. Ваш успех никогда не следует измерять, сравнивая себя с кем-то другим. Зачем ты всегда будет для ты . Оставайтесь сосредоточенными и преданными своему делу и наслаждайтесь поездкой ».

Будь то на сцене с Бейонсе или в студии в качестве учителя или директора Kimmestry Dance Company, Джи знает, что для того, чтобы вдохновить других копать глубже и отдавать больше, чем они думают, необходимо культивировать атмосферу поддержки и поощрения, которая приходит. от учителя и танцоры.

Джулианна Спратлин танцевала ведущие партии в балетах Atlanta Ballet, Joffrey Ballet и San Francisco Ballet, и теперь, будучи директором Центра обучения танцам в Сан-Франциско, она стремится создавать позитивную атмосферу не только потому, что это улучшает обучение танцора, но и потому, что , как учителя, мы воспитываем молодых людей, чтобы они были хорошими людьми.

«Я бы хотел, чтобы студенты поняли, что все чувствует давление и борется с конкуренцией со своими одноклассниками и особенно с самими собой », - говорит Спратлин. «Разговор об этом давлении с учителями, родителями, даже одноклассниками может очень помочь им снять стресс. Часто студенты чувствуют, что страдают только они. Мы призываем наших студентов делиться друг с другом, а также стараемся сделать себя как преподаватель доступными для общения. Ты не одинок!'

Карин Эллис-Венц, руководитель предпрофессиональных программ в Joffrey Academy, советует студентам «сосредотачиваться на позитиве и поддерживать здоровый диалог в своей голове, поскольку вы можете стать злейшим врагом для себя». Помните о своих сильных сторонах и достижениях, работая над своими слабостями. Учитесь на сильных сторонах других, наблюдая за ними и видя, как они что-то делают и как вы можете применить это к своим танцам, вместо того, чтобы чувствовать себя плохо из-за того, что они в чем-то лучше. У всех есть над чем поработать ».

Ребекка Кроуфорд Харман построила процветающую балетную школу, которая за три коротких года пережила стремительный рост, отчасти из-за теплой атмосферы, которую испытывают студенты. Размышляя о ее собственном высоком давлении и сверхконкурентных тренировках в годы, предшествовавшие профессиональному танцу, Харман намеренно создала атмосферу другого типа.

«Каждая возможность танцевать - это подарок», - говорит Харман. «Когда я основал The Neighborhood Ballet в Атланте, штат Джорджия, я хотел, чтобы фундамент был основан на благодарности, радости и получении удовольствия от движения и танцев».

высота отбойника Роджера

Атмосфера в студии имеет значение. Вот что мы можем сделать, чтобы это развить.

«Танцы, и особенно балет, могут быть настолько конкурентоспособными!» - указывает Спратлин. «Мы действительно стараемся создать позитивную, инклюзивную среду. Мы учим студентов использовать позитивный язык (мы никогда не говорим «я не могу»!), А также поддерживать и ободрять друг друга как в борьбе, так и в достижении успеха ».

Эллис-Венц добавляет: «Я хотел бы создать профессиональную, уважительную, ободряющую, гостеприимную и поддерживающую среду, в которой студенты знают, что на них возлагаются большие надежды, и мы поможем им полностью раскрыть свой потенциал».

хореографический процесс

«Я верю, что танцоры могут тренироваться на высоком допрофессиональном уровне, а также находить радость и удовлетворение в процессе», - говорит Харман.

Директора сходятся во мнении, что создание позитивной атмосферы способствует развитию у студентов техники, артистизма и настойчивости.

Как справиться с ехидным поведением или подлостью? Как сами студенты могут помочь решить эти проблемы?

«Я считаю, что обучение и поощрение сочувствия - лучшее лекарство от нездорового поведения!» Спратлин объясняет. «Как только учащийся понимает, что он сам, когда с ним плохо обращаются, вероятность того, что он совершит повторное преступление, снизится. Я ясно даю понять, что мы хотим только ободрить и поддержать наших однокурсников, а не уничтожить их. Подлое поведение недопустимо, каким бы талантливым ни был ученик ».

«Академия Джоффри ожидает, что студенты будут поддерживать друг друга и работать в команде для создания позитивной атмосферы в классе», - делится Эллис-Венц. «Сплетни, издевательства или любое другое унижающее достоинство поведение недопустимы».

Харман из Neighborhood Ballet обслуживает многих учеников младшего и подросткового возраста, борющихся со стрессом в средней школе. Студенты делают круг перед каждым выступлением и в унисон произносят позитивную мантру: «Я танцор, я свет, когда я выхожу на сцену, я сияю так ярко».

Все эти методы направлены на развитие сообщества, которое укрепляет друг друга. Дело не в том, что один ученик лучше другого. Прилив поднимает все корабли.

Как обращаться с социальными сетями и их потенциальным влиянием на моральный дух в студии.

«Каждый танцор, которого вы видите на профессиональной сцене, по телевизору, на более высоком уровне, был там, где вы находитесь, в какой-то момент своей танцевальной жизни, испытал ту же борьбу», - говорит Спратлин. «Поговорите со своими родителями, учителями, одноклассниками о том, как вы себя чувствуете. Поговорите со старшеклассниками в вашей студии о том, как они справились с трудностями. Вы будете удивлены, насколько лучше вы почувствуете себя, узнав, что у вас есть друг, который понимает, через что вы проходите! '

Эллис-Венц добавляет: «Осторожно, не сравнивайте себя с фотографиями в Instagram / Facebook. Кто-то может хорошо выглядеть в позе или делать много поворотов, но могут ли они действительно танцевать, создавать характер? Ваша самооценка не определяется вашим рангом или тем, что вы получаете. Будьте осторожны с социальными сетями и избегайте публикаций со злыми намерениями. В некоторых случаях мне хотелось бы, чтобы студенты знали, что они придут поговорить с нами раньше, чтобы мы выслушали их и попытались им помочь ».

Успешные танцоры добиваются этого, поощряя инклюзию.

Если ученик чувствует себя обделенным или дискриминированным, это может быть ядом для атмосферы студии. Режиссеры, преподаватели и сами ученики должны сознательно стремиться к равенству в студии и на сцене. Это может означать что угодно, от сознательного обеспечения цветным танцорам тех же возможностей, что и у белых танцоров, или даже переосмысления выбора формы. Например, в прошлом году у меня была студентка, которая носила хиджаб в классе с измененной формой, и это никоим образом не ограничивало ее способность полноценно участвовать в классе.

возраст саманты серио

Эллис-Венц говорит: «Не отталкивайте других, будьте открытыми. Сосредоточьтесь на занятиях и продолжайте работать. Празднуйте успехи друг друга, утешайте друг друга в трудные времена. Оставайся скромным.'

Эмили К. Харрисон MS, RD, LD of Танцовщица Питание .

Эмили Кук Харрисон MS, RD, LD
Эмили является дипломированным диетологом и имеет степень бакалавра и магистра в области питания Университета штата Джорджия. Ее магистерская диссертация была посвящена элитным артистам балета и питанию, и у нее есть опыт предоставления услуг по питанию для контроля веса, спортивного питания, расстройства пищевого поведения, профилактики заболеваний и пищевой аллергии. Эмили была профессиональной танцовщицей в течение одиннадцати лет в Atlanta Ballet и нескольких других труппах. Она педагог танцев и мать двоих маленьких детей. Сейчас она руководит Центром танцевального питания и здорового образа жизни. С ней можно связаться по адресу
www.dancernutrition.com

Рекомендуется для вас

• Обретение баланса и стиля в душе и теле: новая линия фитнеса Só Dança
• Stagestep запускает одношаговую очистку для вашей студии
• Вдохновляющее и уникальное мероприятие для учителей танцев: веб-конференция и выставка для учителей танцев.