Танцовщицы в новом амплуа: Мать

Вы проверили это видеоклип Эшли Баудер из New York City Ballet, исполняющая безупречный фуэте, поворачивается на 37 неделе беременности? Безумие, правда? Ну и да, и нет. Сегодня все больше и больше танцовщиц осваивают свое мастерство как во время беременности, так и после нее. Рождение ребенка уже не мешает карьере танцора. Скорее, будущие и молодые матери имеют свободу выбирать свой собственный путь как для них самих, так и для своих младенцев. Путь каждого танцора уникален, но танец, безусловно, может стать частью этой новой главы.

Здесь Dance Informa разговаривает с пятью профессиональными танцорами - от балерин до бродвейских артистов - которые стали молодыми мамами. Прочтите, как каждая женщина решила включить танец в свою жизнь во время беременности и как изменились ее личность и карьера танцовщицы после родов.

Кейтлин Абрахам (Американец в Париже, Чикаго , Каролина балет)

Кейтлин Абрахам с малышкой Эллой. Фото любезно предоставлено Авраамом.

Решение завести ребенка - одно из важнейших решений в жизни женщины, особенно если ее карьера - танцовщица. Каким было для вас это решение?

«Как танцор я действительно чувствую, что мы действительно переживаем жизнь в наших телах - это повышенное осознание. Я считаю, что для женщины окончательный опыт «жизни в своем теле» - это рождение ребенка. Это удивительная вещь, на которую способны наши тела, и я хотел испытать это ».

Вы танцевали во время беременности (выступление, урок, упражнение)?

«Я действительно работал над Американец в Париже на Бродвее, когда я была беременна. У меня было ужасное утреннее недомогание, и мне пришлось держать под контролем имбирь и лимонад, чтобы обуздать тошноту! Кроме того, было действительно весело думать, что этот крошечный ребенок был со мной каждую ночь на этой сцене. Во втором триместре я продолжала заниматься самостоятельно, проводила прослушивания в балетной школе Джоффри и ставила свою хореографию во время беременности. В это время диапазон моих движений немного изменился (я не мог вернуться назад). В третьем триместре я перестал ездить на прослушиваниях, но все равно посещал занятия. На самом деле я была в продвинутом / профессиональном балетном классе Нэнси Бельски в Steps on Broadway. на мой срок! Для меня было потрясающе оценить, как мне пришлось изменить свой подход к балетной технике, когда мое тело изменилось (живот вырос, бедра стали больше). На уроках я использовала «пояс для поддержки беременности» (например, те, которые поддерживают нижнюю часть спины), и это очень помогло мне почувствовать себя в безопасности и поддержать. Во время беременности вы можете удерживать много воды. Танец был моим единственным способом «вспотеть» во время беременности (я не могла сломать один в тренажерном зале). Это был такой невероятный выброс эндорфина, что я могла потеть, двигаться и самовыражаться в балетном классе. И я чувствовал, что перекачка крови помогает не только мне, но и моему растущему ребенку. Есть вещи, которые нельзя делать в классе (я действительно не мог сопротивляться), но я не позволял этому расстраивать меня. По мере того, как я забеременела и могла все меньше и меньше заниматься в классе, я старалась стоять поближе к пианино, чтобы мой ребенок мог ощущать вибрации и музыку ».

Ярон Версано вики

Насколько сложно было вернуться к танцам после родов?

«После родов я месяц ничего не делала, кроме как заботилась о дочери и, может быть, немного гуляла по району. Но менее чем через четыре недели мой агент вызвал меня на большое балетное прослушивание. Я не чувствовал себя «танцором» или не был готов вернуться в игру, но я определенно хотел… так что с одобрения врача я вернулся в класс. Было тяжело как эмоционально, так и физически. На самом деле у меня пошла кровь после первого урока (что является обычным явлением, но иногда является признаком «слишком много, слишком быстро»). Я чувствовала себя такой противоречивой, как будто, снова танцуя, я сопротивлялась своей новой жизни как матери. Я понял, что я может делайте и то, и другое, это не выходит за рамки понимания. Но первым шагом на пути к этому было посещение занятий. Если бы у меня не было этого крайнего срока большого прослушивания, я бы, вероятно, воспользовался переходом, чтобы танцевать медленнее и нежнее. Но в то же время я благодарен и горжусь тем, что принял вызов. И теперь я чувствую себя действительно хорошо - вернуться и быть готовым к действию! »

Есть ли дополнительное давление на танцоров, чтобы они вернулись в форму и вышли на сцену после родов?

«Наибольшее давление я испытываю от самого себя. Я думаю, самое важное, что нужно доказать, - это то, что я могу заказать еще один спектакль с детства, и что я могу найти баланс между работой и личной жизнью. Есть части вашей личности, которые меняются, когда у вас появляется ребенок, но есть также части, за которые вы крепко держитесь. Я танцор. Наше телосложение - часть нашей маркетинговой стратегии и наш инструмент танцора. Конечно, ты хочешь это вернуть! Но я не чувствую, что давление исходит извне, оно исходит от меня ».

Как то, что ты мать, изменило тебя как танцора?

«У меня невероятно сильный фокус. Когда я иду в студию, у меня действительно есть своего рода лазерное видение того, чего я хочу достичь с помощью упражнения или фразы. Я не уверен, что это потому, что я так благодарен и счастлив быть там, потому что я как-то больше настроен на себя, или то, как я обращаю внимание на своего ребенка, сделало меня более внимательным к движению или моменту под рукой. Но я считаю, что это реальная выгода. Я также более обоснован и терпелив, когда чувствую и разбираюсь в вещах. Думаю, я стал дружелюбнее! Я менее серьезно отношусь к занятиям и больше заинтересован в человеческом взаимодействии с моим учителем, партнером и сверстниками ».

Что бы вы посоветовали будущим и молодым мамам в плане танцев?

«Я бы посоветовал будущим мамам танцевать на протяжении всей беременности. Не бойся. Поскольку вы танцор, вы хорошо настроены со своим телом и будете знать, какое движение является недопустимым. Просто прислушивайтесь к своему телу и позвольте ему меняться на протяжении всей беременности. Помимо всех очевидных физических преимуществ танца, я также думаю, что мне было бы намного труднее вернуться в игру после родов, если бы я перестала танцевать во время беременности. И прекрасно иметь это чувство общности - чувствовать связь с тем, что происходит, и чувствовать поддержку и энтузиазм со стороны сверстников. Я чувствовала, что эта связь была так хороша для моего духа и энергии во время беременности ».

Вы включаете танец в жизнь дочери?

«Моей дочери Элле 10 недель, и я танцую с ней каждый день - просто подпрыгиваю, укладывая ее спать, слушая Пандору. Она действительно реагирует на движения, вероятно, потому, что это то, что она знала еще в утробе матери! Я усаживаю ее себе на бедра, держу за руки и танцую, пока пою песни или корчу рожи. Сейчас она слишком мала, чтобы сделать что-нибудь, но она может пинаться, покачиваться и издавать злобный 'шокирующий шок'! '

Эшли Фицджеральд Келли (Зуб, В городе , Путешествие любви )

Решение завести ребенка - одно из важнейших решений в жизни женщины, особенно если ее карьера - танцовщица. Каким было для вас это решение?

«Мне сейчас 33 года, а в 30 я знал Я хотела ребенка. Для меня было важно иметь ребенка, когда я был еще «маленьким», но у меня были определенные ориентиры в карьере, которые я хотел достичь. Я старался изо всех сил, чтобы встретить их, и как только я это сделал, я понял, что время пришло! »

Майк Лукинланд твиттер

Вы танцевали во время беременности?

«Я танцевал. Я занималась балетом и пилатесом, пока больше не могла лежать на спине. В четыре с половиной месяца я исполнила «I Gotcha» на благотворительном мероприятии по борьбе с раком в честь женщин, победивших болезнь. Примерно через пять месяцев у меня начались проблемы с подвздошным суставом, из-за которых танцы стали болезненными, поэтому мне пришлось отложить это на второй план. Я обменял это на силовые тренировки с легкими весами и кардио ».

Эшли Фицджеральд Келли. Фото любезно предоставлено Келли.

Насколько сложно было вернуться к танцам после родов?

«Я все еще в этом путешествии! Это было непросто. Ваше тело больше не хочет делать определенные вещи. Было интересно ориентироваться и заново учиться делать вещи, которые работают для вашего нового тела. Но, честно говоря, я чувствую себя лучше и умнее из-за этого танцора! »

Есть ли дополнительное давление на танцоров, чтобы они вернулись в форму и вышли на сцену после родов?

«Единственное давление - это давление, которое мы оказываем на себя. Мы должны идти своим путем и не сосредотачиваться ни на чем другом. То, что работает для кого-то другого, может не сработать для вас, и это нормально! '

Как то, что ты мать, изменило тебя как танцора?

«Я чувствую себя умнее. Раньше танцы были моей первой любовью, но теперь они отошли на второй план. Я всегда думаю, что жизненный опыт делает тебя лучше. А быть матерью - это незабываемые впечатления! »

Что бы вы посоветовали будущим и молодым мамам в плане танцев?

«Делайте то, что подходит вам. Оставайтесь в своей полосе движения и всегда консультируйтесь с врачом. Знай, что совмещать материнство и работу сложно, но возможно ».

Вы включаете танец в жизнь дочери?

'Еще нет. Но не сомневаюсь, что я буду растягивать эти ноги как можно скорее! Если не считать шуток, я бы хотел, чтобы Иден танцевал. Я так много узнала о дисциплине на уроках танцев, и, что наиболее важно, танец научил меня быть уверенной в себе женщиной ».

Бриттани Марчин Машмайер ( Пули над Бродвеем , Безумие , Шторы , Все идет , Radio City Rockettes)

Решение завести ребенка - одно из важнейших решений в жизни женщины, особенно если ее карьера - танцовщица. Каким было для вас это решение?

«Я нервничал, чувствуя, как мое тело растет и меняется. Однако я знала, что это подарит мне будущее, которого мы с мужем хотели. Удивительно, но мне очень понравилось быть беременной! Я чувствовал себя живым и сексуальным. Это было противоположно тому, что я ожидал. Мне нравилось, когда со мной все время был мой маленький приятель ».

Вы танцевали во время беременности?

Бриттани Марчин Машмайер с Эссексом. Фото любезно предоставлено Maschmeyer.

«Я работал качелями в Met Opera Веселая вдова . Этот концерт длился примерно до четырех с половиной месяцев моей беременности. Я ходил на уроки балета и много занимался йогой. Я также прошел 200-часовую подготовку учителей для получения сертификата по йоге ».

Насколько сложно было вернуться к танцам после родов?

«Для меня беременность была спортивным событием. Я хорошо ела, отдыхала и тренировалась (жестко) шесть дней в неделю вплоть до дня родов (включительно). Мой режим тренировок включал в себя все: от йоги до кардио-танцев и тренировок. Я считаю, что все это помогло мне родиться чудесно и естественно. Мое тело было готово, поэтому, когда настал великий день, я был физически в состоянии и имел выносливость, чтобы справиться с болью, которую мне причинили. Из-за моего подхода к тренировкам во время беременности я чувствую, что после родов было легче вернуться в танцевальную форму. Но это было непросто! Со всеми изменениями в моем теле мне действительно пришлось снова найти свое ядро ​​».

Есть ли дополнительное давление на танцоров, чтобы они вернулись в форму и вышли на сцену после родов?

«На всех женщин оказывается огромное давление, чтобы они вернулись к своему телу до рождения ребенка, а на танцоров это давление десятикратно. И мы оказываем дополнительное давление на себя. Как только мне разрешили заниматься физическими упражнениями примерно через четыре недели после родов, я сделала это. В то время как ваше тело после рождения ребенка всегда немного отличается, я был так горд и горд тем, что даже получил благословение родить ребенка. Я всегда напоминаю себе об этом даре и никогда не принимаю это как должное.

Многие предупреждали меня, что теперь, когда я мама, хореографы не возьмут меня на работу. Это не было моим опытом. Через десять недель после рождения мой наставник пообедал со мной, чтобы познакомиться с моим сыном Эссексом. Я вернулся в студию, где она работала над подготовкой шоу всего пару месяцев спустя. Я считаю, что люди, которые будут отрицательно судить меня за то, что я мама, - не те люди, с которыми мне интересно проводить время ».

Изменило ли то, что ты мать, то, что ты танцор?

'Абсолютно. Например, мое время сейчас для меня дороже. Когда я танцую, я хочу, чтобы это было с людьми, которых я люблю, и с произведениями, частью которых я чувствую страсть. Я стала более доброй, понимающей и благодарной в своей жизни с тех пор, как приняла титул «мама». Это, в свою очередь, сделало меня еще более счастливым, когда я репетировал в комнате или выступал на сцене ».

Что бы вы посоветовали будущим и молодым мамам (в плане танцев)?

«1) Всегда прислушивайтесь к своему телу. В те дни, когда мне нужно было отдохнуть, я отдыхал. В те дни, когда мне хотелось попотеть, да.2) Если определенные движения не соответствуют вашей беременности, не заставляйте себя. 3) Время может показаться таким долгим, пока вы ждете, чтобы вернуться в свое старое тело, но при этом наслаждайтесь беременностью и пост-беременностью. Но вы никогда больше не получите этих драгоценных моментов. 4) Ваше тело придет в норму, так что не переживайте! Наслаждайтесь новой красивой жизнью в качестве мамы. Это лучшая заслуга в чьем-либо резюме! '

Вы включаете танец в жизнь сына?

«Я включаю музыку утром, а после завтрака у нас есть« время для танцев ». Эссекс обладает естественной грацией своих движений. Он уже кажется довольно кинестетическим, так что посмотрим, как это будет развиваться! Я не заинтересована в том, чтобы стать мамой сцены. Я хочу, чтобы Эссекс нашел свое собственное увлечение и, самое главное, прожил счастливую и наполненную жизнь ».

Кенна Моррис Гарсия ( Мемфис тур, Волшебник На бис !, Radio City Rockettes)

Решение завести ребенка - одно из важнейших решений в жизни женщины, особенно если ее карьера - танцовщица. Каким было для вас это решение?

«Это было легкое решение, когда я почувствовал, что мое сердце готово».

Вы танцевали во время беременности?

«Я преподавала уроки джаза и хип-хопа за две недели до родов. Мой учебный график забирал у меня много энергии, поэтому занятия не входили в мой обычный график по мере того, как беременность прогрессировала '.

Насколько сложно было вернуться к танцам после родов?

«Для меня это было чрезвычайно сложно! Найти время, энергию и душевные силы, чтобы вернуться в класс и регулярно тренироваться, - непростая задача. Я родила через кесарево сечение, так что это привело к большим трудностям в быстром возвращении к танцам ».

Джованна Антуанетта сестра

Есть ли дополнительное давление на танцоров, чтобы они вернулись в форму и вышли на сцену после родов?

'Абсолютно. Танец - это карьера, в которой вам не платят, если вы не работаете. Есть минимальный отпуск по беременности и родам (если есть). А если вы надолго не участвуете в прослушивании, вы можете почувствовать себя забытым. Многие танцоры легко заменяются, поэтому есть давление, чтобы не отставать от конкурентов и вернуться в игру ».

Как то, что ты мать, изменило тебя как танцора?

«Это изменило мое внимание. Лично я не могу приложить все усилия и сосредоточиться на своей исполнительской карьере, потому что теперь мой сын - центр моей жизни ».

Что бы вы посоветовали будущим и молодым мамам в плане танцев?

«Продолжайте танцевать столько, сколько вы можете / вам разрешено во время беременности. Слушайте в первую очередь свое тело ».

Вы включаете танец в жизнь сына?

'Да! Музыка и танцы - часть его повседневной жизни. Он также ходит со мной, чтобы учить и ставить хореографию с тех пор, как был в утробе матери ».

Алина Сильвер (Radio City Rockettes)

Решение завести ребенка - одно из важнейших решений в жизни женщины, особенно если ее карьера - танцовщица. Каким было для вас это решение?

«Я всегда знала, что хочу быть матерью. Это было не столько решение, сколько вопрос «когда». Я знал, что сначала хочу сделать карьеру, а затем создать семью. Я начал профессионально заниматься танцами в 2003 году, и у меня был потрясающий опыт - на круизных лайнерах, в балетной труппе, в тематических парках и в музыкальных клипах, а также в качестве исполнителя Radio City Rockette. Я вышла замуж в сентябре 2015 года. Мы с мужем знали, что хотим иметь детей. Я начал свой 11^thсезон с Rockettes этой осенью. Однажды вечером мой муж предложил начать попытки. В глубине души я знал, что хочу ребенка, но сказал ему, что скоро будет прослушивание на шоу, на которое я хотел бы попасть. Он ответил: «Алина, всегда будет еще одно прослушивание». И я знал, что он прав. Я никогда раньше не думал об этом так. В моей голове я должна была сначала быть танцовщицей, а потом матерью. В тот момент я понял, что можно делать и то и другое ».

Алина Сильвер с маленькой дочкой. Фото любезно предоставлено Silver.

Вы танцевали во время беременности?

'Да! Я участвовала в Рождественском спектакле Radio City 2015 для беременных - все 100 шоу! Это было такое прекрасное время. Поскольку было так рано, я никому не сказал. Любила танцевать беременная! После изнурительного сезона я продолжал преподавать, пока не достиг 36 недель. Я ходил на уроки barre, тап-уроки, йогу и пробежал 5k в 28 недель. Я проходила прослушивание в «Рокеттс» на седьмом месяце беременности. Это было потрясающее зрелище. Пришлось нанести удары ногами по животу! Я никогда не забуду, как весело мне было на том прослушивании. Я могу честно сказать, что никогда не чувствовал себя более спокойным и счастливым в своем теле на любом другом прослушивании ».

Лейси Чаберт измерения

Насколько сложно было вернуться к танцам после родов?

«Я вернулась в Rockettes ровно через девять недель после родов. Было так здорово двигать своим телом так, как я не могла делать по крайней мере шесть месяцев. Я снова могу лечь на живот! И крутить! Но это было тяжело. Я был в слезах после первого дня репетиции. К концу дня я уже не мог толкнуть ногу выше 90 градусов. Я не мог даже 'накачать' его. Я никогда не чувствовал, что мое тело не реагирует так, как мне нужно. Я пришел домой и плакал всю ночь. О чем я только думал? Почему мне нужно было вернуться на работу, когда я должен быть дома с моей дочерью? Что все думают обо мне? Все мои сомнения и чувство вины мамы закрались. Но я пришла на работу на следующий день, и на следующий день после этого, и на следующий день после этого. И постепенно я почувствовал себя сильнее. Это было тяжело, но я знал, что к концу пятинедельной репетиции со мной все будет в порядке. К концу первой недели девушка, с которой я стоял рядом, фактически повернулась ко мне и сказала: «Я могу сказать, что тебе становится легче!» Это сделало мой день лучше ».

Есть ли дополнительное давление на танцоров, чтобы они вернулись в форму и вышли на сцену после родов?

«Я определенно чувствовал давление, чтобы вернуться к своему рабочему весу. Я также чувствовал разочарование, потому что меня нагнали на один глупый фунт! Я знал, что потеряю это, и к тому времени, когда мы были на генеральной репетиции, я похудел на 10 фунтов, не меняя того, что я уже делал. На самом деле я ела больше, потому что кормила дочь грудью ».

Как то, что ты мать, изменило тебя как танцора?

«Мое сердце так полно. Это уже не обо мне, а о ней и о том, кем я для нее являюсь. Я намного снисходительнее к себе отношусь. И я горжусь собой. Все проблемы в жизни кажутся намного меньше, когда у тебя есть ребенок ».

Что бы вы посоветовали будущим и молодым мамам в плане танцев?

«Слушай свое тело! Пить много воды! Наденьте пояс для беременных! И просто знайте, что у вас очень мало контроля над своим растущим телом. Я сказал себе, что наберу абсолютный минимум (я думал, что 25 фунтов было идеальным числом), и в итоге набрал 36. И я родила здоровую и очень счастливую девочку ».

Вы включаете танец в жизнь дочери?

'Каждый день! Она хихикает, когда я поворачиваюсь. Ей нравится, когда я танцую чечетку возле ее игровой площадки. Мы прыгаем и хлопаем под музыку. Это лучшее!'

Мэри Каллахан из Данс информирует.

Рекомендуется для вас

• Steps on Broadway объявляет об открытии фонда Кэрол Паумгартен для поддержки стипендий
• World Dance Movement запускает международный конкурс виртуальных танцев
• Barre Talk: разговоры, чтобы очеловечить и связать нас через COVID и не только