Фото любезно предоставлено Ilogear. В эти периоды неуверенности, беспокойства и стресса важно проявлять позитив и заботу, особенно по отношению к себе и окружающим. Например, многие учителя прямо сейчас предлагают онлайн-уроки танцев с оплатой вперед - бесплатно для участников, но с просьбой, чтобы они также совершили доброе дело, будь то проверка пожилых людей в их сообществе, питание. делать покупки для своего соседа или предлагать свои собственные услуги, такие как бесплатное занятие по растяжке в Instagram. Некоторые учителя жертвуют любые доходы от своих занятий на благотворительные цели и в организации в знак того, что происходит в нашей стране.
Дженна Ортега одинока?
Фото любезно предоставлено Ilogear.
Подобные маленькие жесты могут помочь создать большие изменения в более глобальном сообществе. За вдохновением о том, как распространять любовь и доброту в танцевальном мире, Dance Informa обратилась к Лиз Ньевес, основательнице и дизайнеру бренда танцевальной одежды. Ilogear , который стремится каждый день размышлять о любви и доброте.
Ньевес, который начал успешный сейчас Ilogear как машину для одной женщины и руководил ею в течение многих лет, доказывает, что разум и его намерения могут иметь большое значение. Она медитирует каждый день, рассказывая, что это одна из самых больших ее целей в жизни, и потому что она чувствует, что это «время, когда я слушаю и подключаюсь к сети, слушаю, что говорит мне Бог или Вселенная. Безусловно, это мое любимое время суток '.
Она говорит, что одна из вещей, на которые она медитирует больше всего, - это любовь и доброта, причем не только по отношению к другим людям, но, в первую очередь, любовь и доброта по отношению к себе. И это проявляется не только в повседневной жизни, но и в танцевальной жизни.
Фото любезно предоставлено Ilogear.
«Так же, как вы относились бы к другу, если он напортачил или выпал из очереди, или не получил работу, которую хотел, или у него не получилось в отношениях или у него возникли проблемы с супругом, вы будете добры к нему», - сказал Ньевес. говорит. «И вы сидели и слушали их, тихо и внимательно, что они говорили, и утешали их. В одно и тоже точная вещь относится к вам, отдавая это себе '.
Самолюбие и забота о себе, кажется, имеют решающее значение в эти странные и, возможно, одинокие времена, когда все застряли дома, не укладываясь в привычный распорядок дня, и жаждут некоторого ощущения нормальной жизни. Ежедневно выделяйте несколько минут на медитацию или на то, чтобы сделать что-то хорошее для себя - закрывать дверь и посещать виртуальный танцевальный класс, готовить полезный обед или заниматься йогой каждый вечер перед сном - может повлиять на ваше самочувствие.
Во время кризиса COVID компания Ilogear начала производить маски для лица, которые пользовались большой популярностью.
Нивес говорит, что она всегда была строгой и критичной по отношению к себе, поэтому потребовалась дополнительная работа, чтобы научиться проявлять любовь к себе. Но теперь, когда она может проявлять любовь и доброту к себе, она может проецировать это и на других.
Но поскольку танец является конкурентным полем - прослушивания, отсутствие возможностей трудоустройства, борьба за первое место и в центре - проявление такой любви к другим, особенно к тем, кого мы лично не знаем, может показаться трудным. Итак, как нам ориентироваться в этом?
Фото любезно предоставлено Ilogear.
Ньевес призывает нас практиковаться в том, чтобы каждую неделю осознавать, сколько любви и доброты мы даем окружающим людям. «Для девочек из вашего класса, девочек, с которыми вам придется соревноваться не только в вашей студии, но и в других студиях, насколько вы на самом деле поздравляете их и серьезно?» - спрашивает Ньевес. «Буквально утром, когда вы просыпаетесь, скажите:« Я собираюсь сделать одно дело, проявить любовь и доброту, и пусть это исходит из моего сердца, и осознавать, что я делаю это ». А затем просто проверьте, как вы себя чувствуете. Это меня зажигает ».
Она добавляет: «Когда мне очень плохо, я выбираю одно доброе дело в этот день для кого-то другого. Если я заставляю кого-то улыбнуться, это вызывает у меня улыбку. У всех нас бывают моменты, когда мы недоброжелательны к себе и можем по-настоящему расстроиться, и чем быстрее вы справитесь с этим, тем быстрее вы сможете двигаться дальше и добиваться успеха ».
Поэтому в это неуверенное время найдите время, чтобы поразмышлять, медитировать, позаботиться о себе и проявить любовь и доброту к другим. Потому что нам всем это действительно нужно.
Автор: Лаура Ди Орио из Данс информирует.
Рекомендуется для вас
