Танцевальное Здоровье

Согласно последним результатам Национального исследования здоровья детей, 22 процента детей в Соединенных Штатах, в общей сложности более 15,6 миллиона детей, пережили два или более потенциально травмирующих события. Слово «травма», кажется, сейчас в тренде, однако это не просто последняя социальная причина или новая диагностическая тенденция в области психического здоровья. На протяжении веков травмы вызывали законную озабоченность во всем мире. Эта статья предназначена для разъяснения травм и того, как мы, преподаватели в танцевальном сообществе, можем использовать чувствительный к травмам подход для улучшения и обогащения наших классов и студий.

Вам может быть интересно, почему это важно. Исследования показали, что травма воплощена не только в сознании, но и в теле, которое, по словам автора и психиатра Бесселя ван дер Колка, «ведет счет». Это не только означает, что на наше тело воздействует травма, но и то, что движение или прикосновение к телу определенным образом может вызвать повторение травмы. Когда травма застревает в теле, нет ни единого способа избавиться от нее, ни одного способа ее накапливать. Каждый человек может по-разному переживать, где он переживает травму, и иметь разные «спусковые механизмы». С этим осознанием приходит большая ответственность. Хотя в наши обязанности и не входит консультировать наших студентов в наших классах или студиях, мы как преподаватели обязаны поддерживать физическое и психическое здоровье каждого учащегося. Создание среды, в которой безопасность, доверие и общение являются не только приоритетом, но и неотъемлемой частью учебной программы. Первым шагом к созданию культуры, чувствительной к травме, является понимание травмы.

Что такое травма?

семейная проблема нхра майк данн

Травма определяется как переживание, вызывающее глубокие страдания. Это не только эмоциональная реакция, но также химическая и физическая реакция. Воздействие травмы влияет на развитие мозга, что влияет на социальное и эмоциональное обучение, когнитивное развитие и эмоциональную регуляцию. Типы травм могут включать запугивание, домашнее насилие, сексуальное насилие, пренебрежение, травмы или медицинские, системные, военные или политические, терроризм, стихийные бедствия, а также разлуку или трагическую утрату. После тяжелого события ожидается определенная эмоциональная травма. Однако в некоторых случаях нервная система застревает в состоянии шока, в результате чего человек не может обработать свои эмоции и потенциально осмыслить произошедшее. Давайте посмотрим на диапазон интенсивности и продолжительности травмирующего события.

Спектр травм

танец пустоты

Острая травма - разовое мероприятие, ограниченное по времени
Хроническая травма - множественные травматические воздействия и / или события в течение продолжительных периодов времени
Комплексная травма - опыт нескольких травмирующих событий и влияние воздействия этих событий (часто происходящих в рамках системы оказания помощи)
Вторичный травматический стресс - эмоциональное принуждение, которое возникает, когда человек слышит о собственном опыте травмы другого человека.
Викарная травма - воздействие на других людей травмами со стороны медицинских работников, педагогов, социальных работников и других специалистов в области психического здоровья.

Признаки травмы

Чаще всего люди испытают реакцию «беги, сражайся или замерзай». Это может привести к появлению таких симптомов, как, помимо прочего:

Панические атаки
Воспоминания
Беспокойство
Навязчивые мысли
Развитие новых страхов
Боязнь разлуки (особенно у маленьких детей)
Нарушение сна, кошмары
Грусть
Потеря интереса к нормальной деятельности
Неспособность сконцентрироваться
Снижение производительности и внимания
Злость
Соматические жалобы / физические недомогания
Раздражительность

Вы можете подумать, что эти симптомы могут указывать на другие состояния помимо травмы. Хотя это правда, эта статья посвящена повышению чувствительности и осведомленности о травмах. Это просто меняет повествование с точки зрения того, что мы можем видеть в классе, и того, что может быть другим объяснением или причиной. Итак, как мы можем создать эту новую культуру?

Создание культуры, чувствительной к травмам

Получите целостное представление о своих учениках.
Придавайте большое значение доверию и безопасности.
Разрешите учащимся использовать свой голос.
Спросите разрешения на прикосновение или при исправлении положения тела.
Сосредоточьтесь на сильных сторонах учащихся.
Обратите внимание на язык тела учащихся.
При необходимости обратитесь за профессиональной помощью.

Эта статья не предназначена для превращения преподавателей танцев в консультантов или терапевтов. Дело в том, что есть признаки и симптомы, которые мы можем найти и изучить, чтобы помочь нашим ученикам получить необходимую им поддержку. Кроме того, мы можем обучить себя, чтобы не травмировать повторно, а создать безопасную и благоприятную среду.

Дополнительные ресурсы:

Национальный центр посттравматического стрессового расстройства: www.ptsd.va.gov
Американская ассоциация танцевальной терапии: www.adta.org
Национальный институт психического здоровья: nimh.nih.gov

Автор: Эрика Хорнтал, LCPC, BC-DMT, танцевальный / двигательный терапевт, генеральный директор Чикагская танцевальная терапия.

Кристал Мари Денха вики

Эрика Хорнтал - лицензированный профессиональный клинический консультант и сертифицированный танцевальный / двигательный терапевт из Чикаго, штат Иллинойс. Она получила степень магистра в области танцевальной / двигательной терапии и консультирования в Колумбийском колледже Чикаго и степень бакалавра психологии в Иллинойском университете Шампейн-Урбана. Эрика - основатель и генеральный директор Chicago Dance Therapy, ведущей практики танцевальной терапии и консультирования в Чикаго, штат Иллинойс. Как психотерапевт, ориентированный на тело, Эрика помогает клиентам всех возрастов и способностей использовать силу связи разума и тела для повышения осведомленности и понимания эмоционального и психического здоровья. Для получения дополнительной информации посетите www.ericahornthal.com .

Практика травматологической чувствительности в вашей танцевальной студии

Рекомендуется для вас