Танцоры это подумали. Учителя танцев слышали это. «Можем ли мы пропустить барре?»
Пропуск barre может показаться хорошей идеей в теории, почему бы просто не перейти сразу к забавному движению по полу? Однако на практике балетная стойка может иметь огромное влияние на ваше тело.
Великий Энрико Чекетти однажды сказал, что техники barre «для танцора то же самое, что гаммы и арпеджио для музыканта». И для большинства танцоров и профессионалов это факт. Барре используется для постепенного разогрева инструмента, тренировки мышц для поворота и правильного выравнивания, а также для повышения устойчивости стоячей ноги. Балетная стойка используется для того, чтобы ваше тело стало достаточно сильным для работы в центре, а также для поддержки себя во время партнерства.
Итак, как вы можете максимально использовать свое время на барре? Мы поговорили с двумя учителями балета о том, почему пропускать барре нельзя.
Почему балетный баррэ в начале урока?
«Barre призван помочь танцорам сосредоточиться и разогреться, найти центр равновесия и развить силу», - говорит Иэн Спенсер Белл, преподающий в American Ballet Theatre и Jacob’s Pillow Dance. «Это также возможность для танцоров внимательно смотреть и слушать друг друга».
просто танцевальные конкурсы
Как лучше всего разогреться у штанги?
«Все люди разные, - объясняет Белл. «Каждый танцор индивидуален. Однако, по сути, балет - это отношение танцора ко времени и пространству. Я использую штангу, как если бы это был мой партнер, помогая мне оставаться поднятым и симметричным. Я всегда любил barre - смотреть на своих одноклассников, зная, что мы все усердно работали вместе. Центр чувствовал себя немного более конкурентоспособным. Барре был своего рода объединением как класс ».
На чем следует сосредоточиться, находясь в штанге?
«Независимо от того, насколько легко танцор держится за штангу, все равно остается разница в том, какие мышцы задействуются и как активируются эти фасциальные области», - объясняет Сьюзан Хейнс, кинезиолог танцев.специализируется на совмещении текущих исследований тела, фасций и центральной нервной системы с традиционными танцевальными тренировками.. «Танцорам следует уделять пристальное внимание своей руке, чтобы заметить, не задействуете ли вы много мышц, которых не будет для вас в центре или на сцене».
Рик Левенталь собственный капитал
Белл добавляет: «Я думаю о barre как о времени, чтобы сосредоточиться на дыхании, танцах в гармонии с музыкой и уходе от пола и на полу».
Какие из наиболее распространенных коррекций барре?
«В barre я всегда говорю о том, чтобы стоять как можно выше и находить правильное выравнивание», - говорит Белл. «Мне тоже интересно, как люди себя представляют. Действительно, barre предназначен для подготовки к работе в центре. Но с самого начала - с первой подготовки и плие - я хочу видеть, как кто-то танцует мощно, целеустремленно и элегантно. Конечно, танцоры проводят больше времени на барре, чем на сцене. Барре, как и любое другое время, - это повод задуматься о том, кто мы как танцоры и как выступаем. В конце концов, мы с другими ».
«Сочленение стопы, использование внешней ротации, использование бюстгальтеров для бюстгальтера, использование верхней части ног и понимание выравнивания по всему телу - вот несколько общих исправлений». - отмечает Хейнс, который призывает использовать время, проведенное за штангой, как шанс попрактиковаться и развить красивые линии. «Я думаю, что barre - это потрясающе, это возможность глубоко погрузиться в то, как детали сочетаются друг с другом, чтобы создать целостную картину балетной техники и артистизма».
Почему в балетном классе так важна последовательность упражнений?
«Прогресс в классной работе направлен на развитие мускулов, координации и музыкальности», - объясняет Белл. «Я помню, когда все повторения казались скучными. Но в какой-то момент, когда я был подростком, я начал находить это успокаивающим и медитативным. Как танцор постарше, я хорошо знаю, что не могу заниматься релеве, не говоря уже о прыжках, если я не танцую плие и тенду. Барре может быть своего рода физиотерапией, настройкой и настройкой на себя и свое сообщество ».
Челси Зибольски из Данс информирует.
Рекомендуется для вас
