Лето почти закончилось. Но не плачьте ... потому что лето подходит к концу, значит, танцы вот-вот начнутся снова! Здесь Dance Informa предлагает вам девять способов подготовиться к танцам.
№1. Правильно подумайте.
тело Норы О'Доннелл
Выйдите из режима Pokemon Go (я знаю… это сложно) и начните мысленно готовиться к долгим ночам на танцах, длинным выходным на репетиции и долгим ночам после танцев, выполняя домашнее задание.
№2. Расслабьтесь в оставшееся время.
Позагорайте на солнышке прямо сейчас, потому что через несколько недель вы будете дома, в школе и на танцах. Расслабьтесь в это время, вздремнув, пока вы еще можете, и ночевайте, пока у вас не установлен ранний утренний будильник.
№3. Начните легкую растяжку.
Соберитесь с группой друзей и возьмите уроки йоги или просто потянитесь в кругу у кого-нибудь дома, рассказывая о наступающем танцевальном году. Убедитесь, что вы снова расслабились, чтобы ничего не тянуть до начала танца.
№4. Завершите летнюю академическую работу.
Серьезно. Завершите эту книгу или задание, чтобы вы могли сосредоточиться на уроке танцев, когда придет время вернуться в танцевальный режим. И пока вы занимаетесь этим ... прочтите одну-две танцевальные книги, чтобы почерпнуть вдохновение у профессионалов.
№5. Вспомните прошлогодние взлеты и падения.
Это важно. Вы можете поговорить со своими родителями, сверстниками по танцам или просто подумать об этом сами, но на самом деле проанализируйте и подумайте о своих выступлениях за предыдущий год ... о ваших взлетах и падениях, когда вы были на высоте и почему, когда вы не были сосредоточены и почему. Все эти факты послужат подсказками в наступающем году, чтобы вы были лучше подготовлены к своим привычкам, когда дело касается танцев и выступлений.
Джонни Фратто собственный капитал
№6. Сделайте новые снимки головы / тела за год.
Кто не любит фотосессию? Это не обязательно должен быть самый дорогой фотограф или 100 отредактированных фотографий, но иметь новую фотографию в начале каждого танцевального года - это разумно. Они могут понадобиться вам для получения стипендии на конкурсе / конференции или если вы планируете подать заявку на какую-либо профессиональную работу.
№7. Погрузитесь в советы и исправления из ваших летних интенсивов.
Вас действительно вдохновил один учитель во время летнего интенсивного курса? Как вы можете применять то, что ваши учителя летнего интенсивного курса говорят вам в течение всего года? Подумайте об этом и запишите, чтобы помнить эту цель на весь год.
№8. Подумайте о питании на год.
Поговорите с мамой (или папой, если он покупает продукты) о полезных и сытных закусках и спросите, всегда ли они есть в вашем доме. Кроме того, старайтесь изо всех сил избегать ресторанов быстрого питания рядом с вашей студией, чтобы пообедать с легкостью. Собирайте обед и ужин утром, если вы идете танцевать прямо из школы. Приготовься.
№9. Создайте доску настроения.
Вырежьте фотографии из журналов, распечатайте статьи о Dance Informa, напечатайте слова, которые вас вдохновляют, и создайте танцевальную доску настроения с вдохновением на год. Таким образом, у вас будет симпатичное фото для веселого поста в Instagram, и если вам когда-нибудь понадобится мотивация в течение танцевального года, вам просто нужно будет взглянуть на доску настроения!
Эллисон Гуптон из Данс информирует.
На фото (вверху): Дасти Баттон, солист Бостонского балета. Фото Митчелла Баттона.
Тед Вернон на Википедии
Рекомендуется для вас
