Независимо от того, танцор ли вы в рекламе или в театре, в какой-то момент своей карьеры вы, скорее всего, окажетесь в турне. Тур - это постановка, которая путешествует по стране или за границу, играя в разных местах в каждом городе. Экскурсии могут длиться от нескольких недель до года и более, а сидячие встречи в любом конкретном городе могут варьироваться от одной ночи до нескольких недель. Сейчас я нахожусь в турне с труппой First National Пули над Бродвеем . Я впервые в пути, и я многому научился на собственном опыте, а также на полезных советах и приемах от моих коллег по съемкам, которые уже гастролировали раньше.
Первый день репетиций первого национального тура 'Bullets Over Broadway'. Фото любезно предоставлено Мэри Каллахан.
Если честно, тур - тяжелый. Вы долгое время находитесь вдали от дома, семьи и друзей. Вы живете в разных гостиничных номерах, путешествуете на автобусе в длительные поездки, и как только вы начинаете чувствовать себя комфортно в городе или театре, пора переходить к следующему! Но тур также так прекрасен - это возможность, которую каждый танцор должен попробовать испытать в своей карьере. Вы можете путешествовать по новым захватывающим городам, приносить радость от своего выступления людям по всей стране и миру, создавать новую сплоченную семью из актеров и съемочной группы и зарабатывать на жизнь тем, что вам нравится. Хотя плюсы тура определенно перевешивают минусы, тяжелые моменты - это часть работы. Вот несколько важных советов, которые сделают ваш тур незабываемым!
Пять советов из тура:
Кип Пардью женат
1. Разминка!
Мы часто это слышим, но, как танцор, ваше тело - это действительно ваш инструмент. Вы всегда делаете долгую разминку в танцевальном классе, но по какой-то причине это сложнее, когда вы отвечаете за разогрев перед выступлением. Правильная разминка особенно важна во время гастролей, так как вы можете отправиться из тесного автобуса в течение девяти часов прямо в театр на спектакль в этот вечер! Разминка должна быть частью вашего ритуала перед шоу (точно так же, как нанесение макияжа и завязывание волос в локоны). Всегда начинайте с небольшого кардио, чтобы согреть свое тело и повысить частоту сердечных сокращений (прыжки, высокие колени и удары ногой - отличные варианты, если у вас мало места). Затем перейдите к активной растяжке (поза бегуна, йога-приветствие солнцу). Завершите разминку серией досок, чтобы разжечь ядро и помочь найти свой центр. Также важно подготовить вашу разминку к хореографии в шоу. В Пули над Бродвеем , девушки делают много высоких ударов ногами и прыжков, поэтому мы следим за тем, чтобы наши подколенные сухожилия и сгибатели бедра были действительно теплыми и готовы к победе в шоу. Мальчики всегда включают отжимания в свои разминки, чтобы подготовиться к разным упражнениям, которые они должны выполнять на протяжении всего шоу.
Мэри Каллахан на сцене Музыкальной академии Филадельфии. Фото любезно предоставлено Каллаханом.
Holasoygerman собственный капитал
2. Расходы и спасти.
Откровенно говоря, во время тура бывает сложно разобраться с финансами. Ваша зарплата будет включать вашу еженедельную зарплату, а также суточные. В случае моего тура мы несем ответственность за оплату собственных гостиничных номеров. В результате нам выплачивают большие суточные. Вы можете выбрать одноместное, двухместное, трехместное или даже четырехместное размещение в гостиничном номере с вашими коллегами, чтобы сэкономить деньги (или некоторые предпочитают жить с семьей поблизости или снимать комнату или апартаменты через Airbnb). Экономия на жилье может дать вам больше финансовой свободы, чтобы по-настоящему исследовать город, в котором вы находитесь (посещать музеи, есть в веселых ресторанах, делать покупки в местных магазинах). Вы также можете сэкономить, покупая простые продукты, вместо того, чтобы каждый раз обедать вне дома. (PB & J’s - мой главный продукт! Также воспользуйтесь преимуществами бесплатных завтраков в ваших отелях.) Хотя это определенно хорошая идея сэкономить деньги во время тура, не забудьте насладиться впечатлениями! В первый день репетиции Сьюзен Строман посоветовала нам «посетить лучший художественный музей, побаловать себя вкусной едой и насладиться городом, потому что опыт улучшает искусство». Тратьте деньги на впечатления и воспоминания - но экономьте деньги
3. Будьте добры ко всем, кого встречаете.
Это может показаться очевидным, но представиться местным жителям и всегда проявлять уважение может иметь большое значение. Местная команда в театре действительно может улучшить или испортить ваше выступление (с точки зрения быстрых изменений, перемещения декораций и обеспечения плавности всей хореографии за кулисами). Обсудите свой трек со своим костюмером, чтобы вы оба были на одной волне. Если что-то пойдет не так во время представления, просто продолжайте играть - это волнение живого театра! Часто бывает принято дарить небольшой подарок или благодарственную открытку местному торговцу в конце пробежки в этом городе. Они много работают за кулисами, чтобы вы хорошо выглядели на сцене. Быть благодарным! Также будьте дружелюбны к людям, с которыми общаетесь в городе. Вы представляете как свое шоу и театр, в котором вы выступаете. Если вы получите несколько бесплатных билетов на то или иное выступление, пригласите бариста из кофейни, водителя Uber или внимательный персонал стойки регистрации в отеле. Иногда, если вы упоминаете, что участвуете в шоу, местные компании предлагают скидки на еду, занятия фитнесом / абонементы в тренажерный зал и развлечения в городе.
Дремота за кулисами во время технической недели во время первого национального тура 'Bullets Over Broadway'. Фото любезно предоставлено Мэри Каллахан.
рост майкла вайнштейна
4. Относитесь к своему телу так, как будто это ваша работа.
Ваше тело для исполнителя - это ваш инструмент. А в туре вас наняли, чтобы поддерживать этот инструмент в отличной форме, чтобы давать восемь концертов в неделю. В условиях жесткого гастрольного образа жизни (долгие дни в пути, проживание в отелях, частое питание вне дома) для вас критически важно сохранять здоровье и иметь возможность выступать. Вы знаете основы: пейте много воды (2,5-3 л / день), убедитесь, что вы едите свежие фрукты, овощи и нежирный белок, достаточно спите (ваше тело будет истощено, когда вы приспосабливаетесь к гастрольной жизни, дайте себе время отдохнуть и восстановить силы) мойте руки, принимайте витамины, умеренное потребление кофеина и занимайтесь спортом или занимайтесь йогой несколько раз в неделю. Могут возникнуть болезни и травмы, и, опять же, ваша работа - вылечиться как можно быстрее и эффективнее. Если вы чувствуете физическую боль, лечите ее как можно скорее. Поговорите со своим танцевальным капитаном, посетите местного физиотерапевта или массажиста и будьте осторожны, чтобы не справиться с серьезной болью. Если вы чувствуете приближение холода или боли в горле, пейте много жидкости, ложитесь спать на час или два каждую ночь и часто мойте руки. Ваша задача - каждый вечер выкладываться на сцене на все 100%. Держите себя здоровым и сильным, чтобы вы могли выкладываться на полную и чувствовать себя лучше.
Элмхерстская балетная школа
5. Найдите время для себя.
Этот совет, пожалуй, самый полезный для меня. В туре вы как будто живете в большой, большой семье - путешествуете вместе, живете вместе, вместе едите, а затем вместе должны ехать на работу. У вас наверняка появятся друзья, которые останутся надолго после завершения тура, но очень важно уделять время себе в дороге. Прогуляйтесь по городу, напишите открытку друзьям из дома, посетите музей или местный парк, свернитесь калачиком в кафе с хорошей книгой или даже попробуйте помедитировать в номере отеля. Отойдите от актеров и социальных сетей хотя бы на 20 минут каждый день, чтобы проверить, как вы на самом деле себя чувствуете, и осознать, что вам нужно.
Мэри Каллахан из Данс информирует.
Фото (вверху): 'Running Wild' из национального тура 'Bullets Over Broadway'. Фото Мерфи Сделано Фотография.
Рекомендуется для вас
