Сэм Говони. Фото Питера Касконса. Фотография. Это «неуклюжее» чувство - когда конечности кажутся слишком длинными для тела, как будто не совсем своими. В подростковом и подростковом возрасте - и без того неспокойное время бушующих гормонов, быстро меняющейся социальной динамики и формирования независимой идентичности - всплески роста могут принести это ощущение физической незнакомости. Танцоры полагаются на острый знакомство однако с тем, как использовать свои конечности.
«Наша проприоцептивная система сообщает нам, где находится наше тело в космосе», - объясняет Триша Гомес, глобальный директор Ритм-произведения Интегративный танец . «Наша кинестетическая система сообщает нам, как наше тело движется в пространстве.Обе системы зависят от нервов в наших мышцах, суставах, связках и сухожилиях. Один из способов совместной работы этих систем - обеспечить обратную связь с нашим мозгом, чтобы мы знали, сколько силы требуется для выполнения движения ».
Триша Гомес.
Гомес описывает, как эти системы обратной связи возникают без того, чтобы мы об этом думали, «потому что движение - это то, что мы практиковали и выполняли много раз. Однако в таких случаях, как внезапные скачки роста, наша проприоцепционная и кинестетическая системы немного выходят из строя ».
С ростом костей и последующим увеличением веса она описывает, как организму необходимо строить новые «двигательные планы для выполнения задач, которые раньше были его второй натурой, потому что теперь требуется больше силы для перемещения более тяжелых и длинных костей». Повороты, прыжки, перемещение шагов, пребывание в хореографической постановке и почти все остальное, что делают танцоры, могут стать совершенно новыми проблемами.
Уилсон Бетель жена
Мелисса Баффер-Треноут, MSPT и специалист по танцевальной медицине, далее описывает, что происходит на анатомическом уровне в этих случаях. Она объясняет, как длинные кости рук и ног растут быстрее, чем мышцы, которые их двигают, а также туловище, создавая такой «неуклюжий» вид и ощущение человека, у которого только что произошел скачок роста. Поворот и баланс могут быть особыми проблемами.
Мелисса Баффер-Треноут.
«В таких случаях травмы могут быть более частыми, поэтому важно, чтобы учителя и танцоры были осторожны», - добавляет Баффер-Треноут. Она советует, чтобы на палубе был педиатр, чтобы обеспечить надлежащее лечение в случае травмы. Тогда отдых является ключевым фактором для исцеления. Она согласна с тем, что соматическая работа, такая как техника Фельденкрайза и Александра, и формы движения, такие как йога и пилатес, могут помочь углубить анатомическое понимание.
Эта осведомленность может помочь снизить риск получения травмы, а также помочь смягчить (а также сократить продолжительность) этого ощущения «неуклюжего» скачка роста. Buffer-Trenouth также рекомендует использовать TheraBand для работы как для осознания, так и для исцеления, а также для укрепления, которое может помочь снизить риск травм. Работа TheraBand также может быть частью режимы перед пуантами, так что он может служить двойной цели. В целом, скачок роста чаще всего затрудняется. будут случаются, заявляет она, и эти периоды трудно пережить как можно более гладко.
Сэм Говони, танцор-фрилансер из Бостона, Массачусетс, и Европы, делится своим опытом решения этих проблем. Она описывает, как в 11 лет у нее произошел резкий скачок в росте: от примерно того же роста, что и у ее сверстников, до 5 футов 8 дюймов.
вежливость
Были трудности с техникой, особенно с поворотом. «Мне было трудно сосредоточиться и на верхней, и на нижней части тела одновременно, и я чувствовала, что не могу контролировать, куда идут мои конечности», - объясняет она. «Мне казалось, что мое тело разбито на части, а не целиком, что было довольно неловко».
Сэм Говони в роли оленя в балете Бостонского балета «Щелкунчик». Фото любезно предоставлено Говони.
Более значительными, возможно, были социально-эмоциональные эффекты.Несмотря на то, что в остальном она была вполне технически способной, ей сказали, что она имеет право только на прослушивание на роль Оленя в балете Бостонского балета. Щелкунчик (когда ее сверстники могли пройти прослушивание на роль тусовщиц). Она смотрела, как тусовщицы проводят много времени на сцене и одеваются в красивые костюмы, но у нее возникли сомнения относительно ее будущего как танцовщицы.
«Меня всегда помещали сзади, и хотя учителя подчеркивали, что это было связано с ростом, я все равно чувствовал себя недостаточно хорошим», - вспоминает Говони. «Мысли о том, найду ли меня когда-нибудь в балетной труппе, возникли, потому что я слышал, как люди упоминали, как трудно найти партнера для более высоких девушек».
Такие комментарии, как «примерьте самый большой костюм», также выявили естественную тенденцию молодых женщин стесняться своего тела. Отсутствует предостережение «из-за вашего роста», что вызывает двусмысленность, если это может быть связано с ее весом. . По сей день комментарии о «примерке самого большого костюма» вызывают некоторую неуверенность до подросткового возраста, и она должна напоминать себе, что это из-за ее роста, а не веса, как она описывает.
место под
Говони рекомендует учителя, будьте осторожны с такими комментариями , быть конкретным и ясным, чтобы не было двусмысленности. Она также вспоминает, как использование других танцевальных форм, таких как джаз, в другой студии помогло ей открыть глаза на другие способы, которыми ее тело может двигаться и выражать правильными и красивыми способами, независимо от ее роста. Это помогло ей углубить свой артистизм и стать танцовщицей.
Сэм Говони. Фото Питера Касконса. Фотография.
Buffer-Trenouth также рекомендует это испытание различных стилей, так что если один может оказаться более сложным, когда он достигает скачка роста, или рост выводит человека за пределы идеального типа телосложения в определенной форме, есть другие области для изучения и в что лучше всего. Она также рекомендует студентам дошкольного и подросткового возраста иметь четко и часто общающуюся группу поддержки, в которую входят учителя танцев, медицинские работники, специалисты в области психического здоровья и родители, чтобы помочь юным танцорам пройти через трудные времена, такие как скачки роста.
Как и Говони, Buffer-Trenouth обсуждает заботу о языке, чтобы избежать стигматизации танцоров, столкнувшихся с внезапным ростом. Она предлагает предложить модификации и дать понять другим танцорам, что это вполне может произойти с ними достаточно скоро (поскольку всплески роста могут произойти в любой момент и в разном возрасте для разных людей).
песня Майка
Кажется, все сводится к использованию головы и сердца, разума и сострадания, чтобы вести молодых танцоров через времена, когда они быстро превращаются в артистов и людей, которыми они будут.
Кэтрин Боланд из Данс информирует.
Рекомендуется для вас
