Хотя само слово «привилегия» было темой многих дискуссий в последнее время, этот принцип не нов. Я хотел бы поделиться с моим сообществом Dance Informa тяжелым уроком, который я извлек несколько недель назад. Я веду группу на Facebook уже более 12 лет - группу, посвященную пропаганде и демонстрации области танцевальной / двигательной терапии. ( Защитники танцевальной терапии Я рекомендую вам проверить это.) Поскольку это всего лишь группа, а не формальная организация, я никогда не делал никаких публичных заявлений или не занимал позицию по каким-либо социальным причинам или вопросам. Размышляя над этим, я предположил, что, если я не выступаю за какую-то конкретную причину, а по существу, за все, нейтралитет означает равенство для всех. После того, как меня обвинили в этой группе за то, что я публично не использовал мою платформу для выражения несправедливости, это заставило меня задуматься о моей связи с властью и привилегиями. И в истинной манере лечебной физкультуры, естественно, я хотел изучить, как это проявляется в моем теле.
На протяжении всей этой онлайн-конфронтации я распознал оборонительную позицию, стыд, вину и гнев. Я стал замечать, как воплощалась моя обороноспособность, как она проявлялась физически. Я заметил, как из-за воздействия на меня моя осанка сжималась, и как моя потребность объяснить себя или исправить ошибку, пусть даже непреднамеренную, вызвала у меня чувство, будто я нахожусь на краю своего сиденья, и я нервничаю, как будто я проглотил пять чашек напитка. кофе. Стыд, вина и гнев, часто ассоциируемые с хрупкостью белых, имели свое собственное воплощение. Я задавался вопросом, начал ли я распознавать эти двигательные качества, столкнувшись с такими серьезными и сложными предметами, как расизм, смогу ли я использовать это понимание и создать пространство для обучения, роста и даже изменений? Если я могу остановиться и заметить, что происходит, тогда я смогу владеть своими эмоциями и присущей мне привилегией.
Палома Хименес рост
На вебинаре, который я недавно посетил, Кармен Маршалл сказала: «Намерение не отменяет воздействия». На мой взгляд, это говорит о том, что независимо от того, насколько хороши ваши намерения, ваши слова и действия все равно имеют последствия, и влияние этих «добрых намерений» доходит до тела получателя. Я начал задаваться вопросом, как этот удар был размещен в теле. Как мои слова или их отсутствие повлияли на чьи-то движения? Проблема сегодняшнего общения в том, что я могу не увидеть тело этого человека, потому что большинство этих взаимодействий происходит в сети. Поскольку я не могу видеть реакцию человека, я должен попытаться сопереживать через самосознание, ставя себя на место этого человека и замечая, как мое тело реагирует и как меняются мои движения.
Я понял, что дело не только в признании своей силы и привилегий, но и в их использовании. Я пришел к выводу, что привилегии могут быть неподвластны мне. Это может быть то, в чем мы родились, но это не значит, что мы освобождены от ответственности, которая с этим связана. По словам Человека-паука, «большая сила влечет за собой большую ответственность». Осознаем мы это или нет, но каждый человек должен самостоятельно размышлять о связи с властью. Тот факт, что мы не злоупотребляем своей властью и привилегиями, не означает, что мы делаем все от нас зависящее, чтобы признать и ликвидировать их.
Я начал думать об этом с точки зрения того, куда я хочу двигаться. Я не только имею честь двигаться и танцевать в этом мире, но меня видят мои сверстники, наставники и коллеги. Это не гарантировано всем - будь то цвет вашей кожи, религиозная принадлежность, физические различия или гендерная идентичность, и это лишь несколько примеров. Даже то, как мы движемся в этом мире, куда мы движемся и с кем мы движемся, не опасаясь причинения вреда или смерти, - это привилегия.
Что касается привилегии, мне разрешали «сидеть в дискомфорте» больше раз, чем я могу сосчитать. Дело в том, что просто мысленно «сидеть» в дискомфорте недостаточно. Жизненно важно, чтобы мы позволяли себе чувствовать дискомфорт в своем теле. Итак, как мы можем это сделать? Вот четыре шага к признанию реакции тела на власть и привилегии.
№1. Обратите внимание на свою позу.
Изменится ли оно, когда ваша сила бросит вызов? Какова ваша поза, когда вы чувствуете себя сильным или бессильным?
№2. Распознавайте модели движения вокруг привилегий.
Вы наклоняетесь (продвигаетесь), как будто пытаетесь драться, или отклоняетесь (отступая), чтобы убежать? Обратите внимание, как вы взаимодействуете с такими факторами, как пространство и время. Осознайте свое отношение к движению, когда поднимется тема привилегий. Вы сжимаетесь или «появляетесь» в своем теле?
№3. Сделайте паузу, прежде чем действовать.
Позвольте своему телу и разуму остановиться, прежде чем приступить к действию. Будь то защита или дух товарищества, дыхание, позволяющее оценить и заметить вашу инстинктивную реакцию, может иметь решающее значение в том, как вы будете действовать и как они будут восприняты.
№4. Бросьте вызов и разнообразьте свое движение.
Дженнифер Финниган чистая стоимость
Чтобы усилить сочувствие и понимание, найдите способы пополнить свой «словарный запас». Чем больше мы диверсифицируем наши движения, тем больше у нас возможностей придерживаться точки зрения других, независимо от того, насколько они отличаются от нашей.
Наконец, если вы обнаружите, что молчите, обратите внимание на то, что скрывается за тишиной. Страх ошибиться? Глупо выглядят? Стыд? Все это действительные эмоции, но, если мы не хотим вести эти важные разговоры, эти чувства будут продолжать накапливаться. Мы должны быть готовы сидеть в дискомфорте и вести трудные разговоры, чтобы позволить нам расти и меняться. Я благодарю всех людей, которые бросили вызов моей роли во власти и привилегиях. Я слышу тебя, двигаюсь вместе с тобой и больше не буду молчать.
Автор: Эрика Хорнтал, LCPC, BC-DMT, танцевальный / двигательный терапевт.
Эрика Хорнтал - лицензированный профессиональный клинический консультант и сертифицированный танцевальный / двигательный терапевт из Чикаго, штат Иллинойс. Она получила степень магистра в области танцевальной / двигательной терапии и консультирования в Колумбийском колледже в Чикаго и степень бакалавра психологии в Университете Иллинойса Шампейн-Урбана. Эрика - основатель и генеральный директор Chicago Dance Therapy, ведущей практики танцевальной терапии и консультирования в Чикаго, штат Иллинойс. Как психотерапевт, ориентированный на тело, Эрика помогает клиентам всех возрастов и способностей использовать силу связи разума и тела для повышения осведомленности и понимания эмоционального и психического здоровья. Для получения дополнительной информации посетите www.ericahornthal.com .
Рекомендуется для вас
